MENARI

MENARI

Menari adalah suatu seni kreatifitas yang mengolah tubuh dalam bentuk gerakan tubuh. Menari merupakan kegiatan menggerakan tubuh sesuai irama. Orang yang memiliki hobi ini, tentu bisa mendapatkan kesenangan tersendiri saat melakukannya. Selain sebagai hobi, menari juga termasuk salah satu jenis latihan fisik yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Menari menjadi wujud ekspresi diri dari manusia, yang sering dijadikan sarana hiburan dan pertunjukan. Menari atau tarian dilakukan di suatu tempat dan waktu tertentu untuk mengekpresikan suatu perasaan dan menyampaikan pesan dari seseorang maupun kelompok. 

Menari juga merupakan sebuah perpaduan antara wiraga, wirasa dan wirama yang lembut, ketukan langkah kaki dan kelentikan tangan yang seirama dengan iringan lagu/irama. Seni tari dapat dilakukan secara tunggal, berpasangan, berkelompok atau kolosal.

 Menari dapat menyehatkan tubuh dan menjaga agar fisik menjadi kuat. Karena menari menggerakan seluruh tubuh sehingga semua anggota tubuh bergerak sehingga membuat tubuh kuat dan fleksibel.Sangat berguna buat anak yang obesitas. 

Terutama pada anak sekarang yang lebih banyak duduk di depan gadget mereka tanpa melakukan aktivitas fisik. Dengan belajar menari juga dapat meningkatkan kreatifitas, dan melatih diri untuk selalu tertib dan fokus.

Selain menyehatkan tubuh, menari juga mempunyai manfaat sosial dan edukasi. Dengan menari akan meningkatkan rasa percaya diri. Selain meningkatkan rasa percaya diri, menari juga bisa meningkatkan memori dan mencegah demensia. Menari juga dapat meringankan stres.

Latihan menari mengalir bebas terbukti efektif dalam mengurangi gejala depresi, kecemasan, hingga riwayat trauma. Tarian ini dilakukan dengan melibatkan gerakan bebas yang penuh kesadaran. Dengan gerakan bebas, kita bisa bergerak lebih leluasa dan sesuai keinginan.

 Untuk memulai latihan menari bisa mengikuti kelas menari secara khusus atau bisa juga latihan mandiri dengan cara melihat dan mengikuti video tutorial yang tersedia di berbagai laman media sosial.

Menari atau seni tari juga mengandung beberapa unsur, baik unsur utama maupun unsur pendukung.Unsur utama dalam tari adalah gerak tubuh manusia dan tidak lepas juga dengan irama, ruang, dan waktu. Berikut yang merupakan unsur utama dan unsur pendukung dalam seni tari atau menari. 

UNSUR UTAMA:

a. Wiraga (Raga)

Unsur yang pertama kali harus ada dalam sebuah seni tari tentunya adalah wiraga atau raga. Sebuah tarian harus bisa menampakkan gerakan badan dalam posisi apa pun.

b. Wirama (Irama)

Unsur penting selanjutnya adalah irama. Pasalnya, setiap tarian harus punya irama yang bisa memadukan musik pengiring dengan gerakan badan yang dilakukan oleh seorang penari. Irama ini pun harus mempunyai tempo yang sesuai.

c. Wirasa (Rasa)

Selain raga dan irama, seni tari harus mempunyai unsur rasa. Sebuah tarian harus mampu menyampaikan sebuah perasaan yang ada di dalam jiwa seseorang. Penyampaian perasaan inilah yang disampaikannya lewat sebuah gerakan atau tarian serta pengekspresiannya. 

UNSUR PENDUKUNG:

A.Ragam Gerak 

Sebuah tarian tentu akan terlihat lebih indah jika mampu melakukan kolaborasi seluruh anggota badan. Tak hanya mengandalkan gerakan tangan dan kaki, melainkan juga ekspresi wajah hingga lirikan mata.  

B.Ragam Iringan

Iringan yang diwujudkan dengan adanya pengiringan musik yang ritmis dan sesuai. Perpaduan ini dapat membuat penari atau orang lain larut dalam ekspresi dan tarian tersebut. 

Jadi kesimpulannya menari adalah suatu aktivitas yang sangat menyenangkan, selain menyenangkan menari juga dapat menyehatkan tubuh kita. Terdapat berbagai macam dampak positif saat kita menari. Walaupun menari populer dikalangan remaja, menari sebenarnya sangat digemari oleh seluruh kalangan, tanpa ketentuan usia. Dan tanpa kita sadari, kita akan memperoleh begitu banyak manfaat dengan menari.